作为很多新晋健身教练，特别是那些想要进入健身教练行业的人，在接触到这个行业以后，都会有点懞。为什么会懞呢？因为在大家的观念中，作为一名健身教练，只需要自己的体能身材练的优秀，然后知道怎么教别人训练就可以了，但真正了解之后，才发现要学很多很多的理论知识，让很多学渣大呼伤不起。
其实，判断一名健身教练专不专业，不是看他的身材多么好，体能多么优秀，而是看他的知识丰富程度怎么样。作为健身教练，得要对跟着你学习的会员负责，要精确的知道怎么训练才能让某个部位的某块肌肉练起来。
今天就来教大家，人体生理学相关的知识。
简介
人体生理学，英文：physiology。生理学是生物科学的一个分支，是以生物机体的生命活动现象和机体各个组成部分的功能为研究对象的一门科学。人体生理学的任务就是研究构成人体各个系统的器官和细胞的正常活动过程，特别是各个器官、细胞功能表现的内部机制，不同细胞、器官、系统之间的互相联系和相互作用，并阐明人体作为一个整体，其各部分的功能活动是如何相互协调、相互制约，从而能在复杂多变的环境中维持正常的生命活动过程的。
人体的结构和功能十分复杂，构成人体的基本成分是细胞和细胞间质。功能和结构相似的细胞和细胞间质，有机地结合起来组成了具有特定功能的组织。各种组织又结合成具有一定形态特点和生理功能的器官。如皮肤、肌肉、心、肝、脑等等。器官组织结构特点与功能相适应。而为能够完成一种或几种生理功能而组成的多个器官的总和叫系统。如口腔、咽、食管、胃、肠、消化腺等组成消化系统，鼻、咽、喉、气管、支气管、肺组成呼吸系统。整个人体可分为8个系统：运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、神经系统和内分泌系统。人体就是这样由许多器官和系统共同组成的完整的统一体，任何一个器官都不能脱离整体而生存。人体各个系统能够密切配合、协调活动，是由于神经和体液的调节作用，特别是神经的调节作用。
构成
整个人体可分为头、颈、躯干、四肢四个部分。头部有眼、耳、口、鼻等器官。颈部把头部和躯干部联系起来。躯干部的前面分为胸部和腹部，后面分为背部和腰部。
四肢包括上肢和下肢各一对。①上肢分为上臂、前臂和手三部分。上臂和前臂合称臂，即胳膊。上臂和前臂相连处的后面凸起部分叫肘。前臂和手相连的部分叫腕。上肢和躯干相连部分的上面叫肩，下面叫腋。②下肢分为大腿、小腿和足三部分。大腿和小腿相连部分的前面叫膝，后面叫腘。小腿和足相连的部分叫踝。下肢和躯干相连部分的前面凹沟叫腹股沟。身体背面腰部下方、大腿上方的隆起部分叫臀。
内外环境
人生活在世界上，不断与外界进行物质交换和能量交换。我们把人体称为内环境，与外部环境区分。从整体来看，人体的物质组成成分与外部环境并没有太大的区别。
区别的是物质组成的结构，以及各种成分的配比关系。
生命是一个统一的整体。细胞是能体现人体生命活动的最小单位。细胞和细胞间质形成组织、器官、系统，进而整个人体。
对于人体，任何生命活动的循环，都是细胞群相互配合的结果。在GOPLA看来，平衡、能量转移（有时要借助物质载体，形成物质转移），就是人体生命的最基本运行机制。
而人体生理学与健身之间有什么内在的联系呢？或者说，为什么健身教练一定得学习人体生理学？
从上面的介绍可以看出，人体生理学是以生物机体的生命活动现象和机体各个组成部分的功能为研究对象的一门科学，而健身教练不就是要通过各种训练方式，提升学员的身体机能吗？如果对人体生理学不懂的话，那健身教练针对学员做出的训练计划，也只是夸夸而谈，没有真正的做到点上。
所以，加油学习吧，新晋教练们！
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